El poder de los hábitos

El best seller que permaneció tres años seguidos en la lista de más vendidos de The New York Times. En El poder de los hábitos , Charles Duhigg nos adentra en el apasionante mundo de los descubrimientos científicos que explican por qué existen los hábitos, cómo nos condicionan y cómo cambiarlos. Combinando información exhaustiva con descripciones fascinantes, Duhigg presenta una perspectiva completamente nueva sobre la naturaleza humana y su potencial. Su mensaje es estimulante: la clave para hacer ejercicio con regularidad, perder peso, ser más productivo y alcanzar el éxito consiste en entender cómo funcionan los hábitos. Si somos capaces de sacar partido al método de este libro, conseguiremos transformar nuestra vida laboral, social y personal. Esta nueva edición contiene cuatro apéndices inéditos con los que pondrás en práctica las ideas de un gran clásico. Reseñas: «Charles Duhigg ha influido de forma muy significativa en mi manera de pensar sobre los hábitos. Si disfrutaste de Hábitos atómicos , te invito a leer también este libro.» James Clear, autor de Hábitos atómicos «Pocos libros se convierten en manuales esenciales de vida. Este es uno de ellos.» Financial Times «Un libro de primer nivel. Ofrece el perfecto equilibrio entre la seriedad intelectual y el consejo práctico para romper con nuestros malos hábitos.» The Economist «Una rigurosa mirada a la ciencia de la formación y el cambio de hábitos.» The New York Times Book Review