Não acredite em tudo o que você pensa: Como usar o poder da sua mente para combater a ansiedade, a autossabotagem e tomar melhores decisões (Unabridged)

#1 BEST-SELLER INTERNACIONAL

Você conhece essa sensação. São 2 da manhã e sua mente não para. Você revive aquela conversa que deu errado, ensaia o desastre que acha que vai acontecer e, em silêncio, se pergunta por que simplesmente não consegue parar de pensar tanto. Você já tentou escrever em diário, usar aplicativos de meditação, repetir afirmações positivas. Você tenta afastar os pensamentos — e eles voltam ainda mais fortes. Nada funciona. Porque nada do que você tentou chegou à raiz do problema.

Aqui está o que ninguém te contou: o sofrimento não vem das suas circunstâncias. Ele vem da forma como você pensa sobre elas. E você não precisa acreditar em todo pensamento que a sua mente apresenta.

Em "Não Acredite em Tudo o que Você Pensa", Joseph Nguyen oferece uma percepção clara e transformadora sobre como a mente humana funciona. Em vez de tentar "consertar" cada pensamento ou forçar uma mentalidade positiva, este audiolivro revela como o sofrimento desnecessário surge quando acreditamos automaticamente em toda ideia que aparece na nossa mente.

Você vai aprender a:

· Entender por que a mente cria constantemente preocupação e ruído mental;

· Parar de se identificar com pensamentos que geram medo e insegurança;

· Reconhecer a diferença entre pensar e estar consciente;

· Romper o ciclo da ruminação e do esgotamento mental;

· Redescobrir a paz natural que existe além do pensamento constante.

Você não foi feito para ser prisioneiro da sua própria mente. Com este audiolivro, você alcançará a liberdade mental para criar, com leveza, a vida que sempre quis viver — não num futuro distante, não quando tudo se acalmar, mas começando já, na sua próxima escuta.

Original title: Don't Believe Everything You Think: Why Your Thinking Is The Beginning & End Of Suffering

Copyright and Year Original: © 2022 Joseph Nguyen

Copyright and Year Translation; Translator: © 2023 by Universo dos Livros, Tradução Cynthia Costa

Copyright and Year Production: ℗ 2026 ABP Publishing

Please note: This audiobook is in Portuguese.