Rêve lucide pour les débutants: Découvrez la porte d'entrée de votre monde onirique et apprenez à améliorer votre sommeil conscient grâce à la méditation

Qu'est-ce qu'un rêve ? Vous avez peur et vous courez dans un couloir court et sombre. Quelqu'un de maléfique et de terrifiant vous poursuit, mais vous ne savez pas pourquoi. Votre anxiété est exacerbée par le fait que vos pieds ne font pas ce que vous voulez - on dirait qu'ils avancent dans la mélasse. Le poursuivant se rapproche de vous, mais lorsqu'il finit par vous rattraper, la scène entière s'estompe... et vous vous réveillez!

Les rêves sont des histoires et des visions que notre esprit évoque pendant que nous dormons. Ils peuvent être très colorés. Ils ont le pouvoir de vous rendre heureux, triste ou effrayé. Ils peuvent aussi bien nous laisser perplexes que nous sembler tout à fait logiques. Les rêves peuvent survenir à tout moment pendant le sommeil.

Toutefois, les rêves les plus intenses se produisent pendant le sommeil paradoxal (REM, rapid eye movement), lorsque votre cerveau est le plus occupé. Selon certains scientifiques, nous dormons quatre à six fois par nuit. Le type d'imagerie le plus populaire est visuel, mais les rêves peuvent inclure tous les sens.

Certaines personnes rêvent en couleur, d'autres en noir et blanc, et les aveugles ont davantage d'éléments de rêve liés au son, au goût et à l'odeur.

Un rêve, par définition, est ce dont vous êtes conscient à quelque niveau que ce soit. Il peut être fragmentaire, détaché et illogique, mais si vous n'en êtes pas conscient pendant votre sommeil, ce n'est pas un rêve. N'hésitez pas à découvrir ce sujet, achetez votre exemplaire dès aujourd'hui!