Intelligenza Emotiva: Domina ansia e stress aumentando l’autostima e la positività con 7 semplici regole che ti permetteranno di avere una vita felice

Hai mai notato quanto le tue emozioni influenzino come vivi ogni singola giornata? La vita di oggi, con la velocità delle informazioni che cambiano continuamente e il carico emotivo sempre più pesante, è diventata una gara a chi si sente meglio. L'ansia e lo stress sono una delle principali cause della nostra insoddisfazione. Non siamo mai veramente felici, perché ci sentiamo sempre in colpa per qualcosa o preoccupati di non riuscire a fare abbastanza. Siamo tutti sotto pressione per fare le cose al miglior modo possibile ma spesso dimentichiamo i nostri bisogni personali e quelli della persona che amiamo. Per questo motivo non riusciamo ad essere felici né a godere appieno della vita. Intelligenza Emotiva ti insegnerà come capire e gestire le emozioni negative come l’ansia, lo stress, la rabbia ed il senso di colpa ma anche come sfruttare a pieno sensazioni come il sentirsi energici, felici ed eccitati. Questo libro ti insegnerà 7 semplici regole che consentono una maggiore autostima, positività e successo in tutti gli aspetti della vita. Sarai in grado di comprendere meglio i tuoi sentimenti e controllarli, oltre ad avere relazioni di successo con altre persone, sia in ambito lavorativo che personale. Ecco cosa troverai in questo libro che, con le sue 7 semplici regole, vuole esserti da guida:
• Dagli albori dell’intelligenza emotiva di Thorndike, Salovey e Mayer fino al modello di Goleman
• Imparare a scoprire le proprie emozioni e che ruolo svolgono su di noi e la nostra mente
• Come identificare e deostruire i “trigger” per disattivare gli schemi emotivi
• L’ingrediente segreto del successo nei rapporti umani
• Crescere bambini felici grazie all’intelligenza emotiva
• La chiave della leadership
• 2 step pratici ed esercizi per lo sviluppo della tua intelligenza emotiva...e molto altro! Scorri verso l’alto e impara a gestire le tue emozioni, controllando quelle negative e amplificando quelle positive!