Un esprit bof dans un corps pas ouf

Un livre de développement personnel pour ceux qui n'en peuvent plus du développement personnel. Toutes les instructions pour être positif, chercher à vous améliorer, travailler à devenir " la meilleure version de vous-mêmes ", pour soi-disant devenir heureux, beaux, riches et en bonne santé vous minent ? Un esprit bof dans un corps pas ouf vous invite à vous libérer de ces injonctions.

Apprenez à faire la paix avec vous, à ne plus vous culpabiliser, à trouver de vrais objectifs, vos véritables désirs, des cheminements réalistes...

Un guide à contre-courant. " Un éloge de l'imperfection à pratiquer sans plus tarder. " Psychologie" Avec lucidité et humour, Anne-Sophie Girard raconte dépression, burn-out, maladie. Et conclut sagement qu'arriver à la 'meilleure version de soi-même' n'est jamais une fin... en soi. " LireTable des matières :I." LA MEILLEURE VERSION DE MOI-MÊME "L'injonction au bonheurDu développement personnel à la toute-puissance Comment j'ai raté mon miracle morningCrises d'angoisse et dépressionVous avez le droit d'être malheureuxIl n'y a pas d'échelle de valeur dans la souffranceVous n'êtes pas obligé d'être résilientLe pouvoir magique des exceptionsVers une génération d'égoïstes II.REDÉFINIR LA RÉUSSITE L'escroquerie du " si tu veux tu peux "Le mythe du self-made-manDe l'importance d'apprendre à échouerNe voyez pas d'échec là où il n'y en a pasOn arrêtera de se comparerDifférence entre réussite et image de réussite Quitte à avoir des problèmes, autant les choisirÀ chaque problème, il n'y a peut-être pas de solution III.REVOIR SES EXIGENCES...pour ne plus culpabiliserOn ne va pas vous donner une médailleFoutez-vous la paix !Vous avez le droit de mal faire les chosesVenez, on s'en fout !Et si on était déjà heureux ? Être moyen mais heureux Remerciements