Tu cuerpo sabe tu historia

Aprende el lenguaje de tu cuerpo para sanar desde la raíz y transformar tu vida. ¿Has intentado comprender lo que te pasa, cambiar tus reacciones y terminar con patrones antiguos y, aun así, algo dentro de ti sigue estancado, en tensión o en alerta, repitiendo eso que duele ? No es porque no te esfuerces lo suficiente. Es porque tu cuerpo sigue en modo supervivencia. Este libro es un descenso directo al lugar donde tu historia quedó atrapada , para liberarla desde donde empezó. Aquí aprenderás a leer el idioma de tu cuerpo y a regular tu sistema nervioso para dejar de vivir en piloto automático. Lorena Cuendias, bióloga y terapeuta somática , te da las claves para devolverte la seguridad que mereces y volver a habitarte , paso a paso,respiración a respiración, dejando que sea el cuerpo quien marque el ritmo. Tu cuerpo no miente, no exagera. Solo pide que regreses a él. Y cuando lo hagas, no habrá vuelta atrás Qué encontrarás en este libro -Un enfoque integrador y profundo que une ciencia, cuerpo y alma: el método INS (Integración Neurosomática) , fruto de más de veinte años de estudio y experiencia personal. - Prácticas somáticas y recursos que te enseñan a volver a ti sin forzarte, sin exigencias, con ternura y verdad. -Un camino de regreso al cuerpo para dejar atrás el piloto automático y habitar tu vida con presencia, autenticidad y poder. -Un espacio para entender qué le ocurre realmente a tu sistema nervioso , cómo se relaciona con tus patrones emocionales, y cómo puedes empezar a transformarlo, paso a paso.